Польза орехов

Получая от узкопрофильного врача рекомендации по лечению того или иного заболевания внутренних органов, пациенты нередко слышат совет включить в рацион орехи. Привыкнув воспринимать этот продукт как лакомство, многие не догадываются о том, что под тонкой скорлупой скрывается настоящее сокровище, не только приятное на вкус, но и обладающее целым рядом полезных свойств. Уникальный химический состав, в который включены сразу несколько полезных витаминов и микроэлементов, способствует устранению симптомов серьезных заболеваний и полноценному функционированию организма, что очень важно, в условиях современного темпа жизни и большого количества низкокачественных продуктов.

Решив узнать, в чем именно состоит польза орехов, вы будете приятно удивлены. Любая специализированная литература или Интернет ресурсы готовы предоставить исчерпывающую информацию по каждому из видов семейства ореховых, не просто расширяя кругозор, но и предоставляя уникальную возможность найти эффективное и полностью безвредное природное лекарство, употребление которого не несет в себе риска возникновения побочных эффектов и гарантирует достижение требуемого результата. Если же задаться целью отметить, в чем заключается общая польза орехов, необходимо выделить следующие моменты:

 

    • Богатое содержание витаминов А, В, Е, Р и микроэлементов калия, натрия, магния, железа, влияющих на работоспособность внутренних органов и систем, начиная с обмена веществ и заканчивая нервной и кровеносной системами;

 

    • Повышенное содержание белка и жиров без холестерина, что способствует сохранению проходимости кровеносных сосудов;

 

    • Отсутствие ограничений в употреблении орехов с целью оздоровления, несмотря на их повышенную калорийность, что стало возможным, благодаря минимальному содержанию углеводов, способствующих образованию жировой ткани;

 

    • Польза орехов – в их способности положительно влиять на мужскую потенцию. Их часто называют природными афродизиаками, способными устранить отдельные нарушения в половой сфере, без применения лекарственных препаратов, не всегда гарантирующих эффективность даже после длительного приема.

Польза орехов определенного вида. Грецкий орех, лещина, фисташки – полезные свойства и влияние на организм

польза грецкого ореха

Грецкий орех

Грецкие орехи обладают уникальным химическим составом, но особенно выделяются содержанием витамина Е, действие которого на организм сложно переоценить. Снижение действия на клетки свободных радикалов, катализирующих процесс старения, снижение скорости развития катаракты, препятствие появлению симптомов болезни Альцгеймера – эти свойства ореха установлены, в ходе многочисленных исследований и многолетних наблюдений. Кроме того, плоды грецкого ореха оказывают положительное влияние на потенцию, при условии, что их собирают и употребляют в состоянии неполной зрелости.

польза фисташек

Фисташки

Фисташки, любимое лакомство многих людей, обладают целым набором полезных свойств, среди которых стоит обязательно отметить снижение риска заболеваний сердца, стабилизацию давления, сохранение кровеносных сосудов от холестериновых отложений. Кроме того, регулярное употребление фисташек в умеренном количестве насыщает организм антиоксидантами, препятствующими процессу старения клеток тканей организма.

 

польза лесного ореха

Лещина (Лесной орех)

Польза орехов лещины также весьма велика. При постоянном употреблении в рекомендованных количествах, он способствует укреплению иммунитета и выводу шлаков из организма. Вещества, содержащиеся в лещине, немало способствуют активной работе мозга, что делает орех незаменимым продуктом питания для людей профессий, связанных с повышенной нагрузкой на мозг, а также – школьников и студентов.