Основные рекомендации для сексуального здоровья

Друзья, на нашем сайте мы разговариваем о различных продуктах афродизиаках, о рецептах блюд с ними, о различных методиках, которые благотворно влияют на ваше влечение и потенцию. А что можно предпринять уже сейчас, чтобы как можно дольше сохранять высокую сексуальную активность и не допустить проблем с потенцией. Конечно, мы исходим из того, что у вас нет явных серьезных проблем со здоровьем и нет серьезных заболеваний, которые влияют на потенцию.

И так, друзья, вот основные рекомендации для поддержания сексуального здоровья:

  • Ведите здоровый образ жизни. Занимайтесь по возможности легким спортом

Обязательно каждый день принимайте контрастный душ. Это очень полезно для сосудов и, следовательно, для потенции

  • Полностью откажитесь от курения! Это одна из главных проблем для сосудов и вашего сексуального здоровья
  • Сократите потребление алкоголя до разумных пределов. Совсем отказываться от алкоголя не следует. Бокал красного вина на ужин принесет только пользу. Но только один бокал, а не бутылка. Опять же, если у вас есть сомнения на счет реакции вашего организма на алкоголь, то проконсультируйтесь с врачом
  • По возможности полностью откажитесь от жареного. Если совсем без этого не можете, то рекомендуем есть вам жареное не чаще чем один раз в неделю.
  • Рекомендуем вам есть больше полезных овощей. Некоторые их них, например, сельдерей — мощнейший афродизиак.
  • Ну и, конечно, вы не должны нервничать. Должно быть больше приятных впечатлений.
  • Постарайтесь взять себе за правило ежедневные пешие прогулки. В идеале в день нужно проходить не менее 5 километров.

Удачи вам на пути укрепления вашего здоровья!